🌟 Êtes-vous prêt à transformer votre relation avec le stress professionnel? Ne cherchez pas plus loin, notre formation exclusive sur la gestion du stress vous offre un itinéraire pédagogique exceptionnel pour vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être au travail !

Pourquoi Participer?

🧠 Comprenez le Stress comme Jamais Auparavant : Plongez dans une exploration captivante des différents types de stress. Devenez un expert en identifiant les mécanismes qui vous impactent personnellement.

🔍 Découvrez Vos Modérateurs de Stress : Explorez vos propres facteurs de stress et les clés pour les maîtriser. Grâce à des exercices pratiques et des conseils personnalisés, apprenez à mieux vous connaître pour mieux gérer le stress au travail.

🤝 Améliorez Votre Communication et Organisation : Développez des compétences cruciales en communication bienveillante, renforcez votre confiance en vous et maîtrisez l'art de l'organisation pour réduire le stress au quotidien.

🌈 Pratiques Innovantes et Travaux Concrets : Expérimentez des méthodes éprouvées telles que la cohérence cardiaque, la méditation sophronique, le vision board, et l'art-thérapie. Nos travaux pratiques vous permettront d'intégrer ces outils puissants dans votre vie professionnelle.

💡 Ce que Vous Recevrez:

• Un itinéraire pédagogique complet et interactif
• Des outils concrets pour mieux gérer le stress au quotidien
• Des conseils personnalisés de nos experts
• Un plan d'action personnalisé pour une mise en pratique immédiate

Réservez dès maintenant !

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📆 Dates et Lieux de la Formation : Découvrez le planning ici

🕒 Horaires : De 9h à 17h

💸Participation Financière et Financements : 790€ NET DE TVA

📞Contact : Angélique Levasseur, responsable pédagogique de la formation au +33 06 59 36 74 08 ou Secrétariat : eveilauxmondesinterieurs@gmail.com pour les questions techniques et financières

💪 Ne Ratez Pas cette Opportunité de Transformer Votre Vie Professionnelle! Réservez Votre Place Dès Maintenant !

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FINANCEMENTS 

Cette formation n'est pas éligible au financement CPF (Compte personnel de formation géré par l'Etat) mais vous pouvez solliciter votre employeur qui a peut-être un budget formation, votre OPCO (Opérateurs de compétences des salariés ou indépendants qui collectent une partie de vos droits à la formation) ou POLE EMPLOI selon votre situation pour mobiliser leur soutien financier.

👉 VOIR ICI "Comment financer sa formtion" 

PROGRAMME

Introduction : Ouverture et dynamique de groupe

• Présentation de chacun
• Attentes et objectifs visés de chaque participant
• Présentation de la formation

Comprendre les différents types de stress pour mieux les identifier

• Définir le stress pour mieux le comprendre
• Les différents types de stress (dont le stress « positif »)

Comprendre les mécanismes du stress pour mieux les identifier

• Les effets du stress sur le cerveau et le comportement
• Apports théoriques en complément sur la verbalisation des émotions 
• Les manifestations et symptômes du stress
• Les conséquences physiques, psychologiques et relationnelles à court/moyen/long terme. 
• LE STRESS un facteur de risque psycho social !
• Les risques psychosociaux et leurs conséquences 

Se connaître pour mieux gérer le stress au travail

• Mes facteurs (déclencheurs) et modérateurs de stress (mes antidotes)
• Apports théoriques sur la particularité du stress dans la société actuelle
• Identifier MES sources et Mécanismes de stress
• Ressources pour mieux gérer le stress au quotidien 

Mieux communiquer et s’organiser pour moins stresser

• La communication bienveillante : connaitre ses besoins pour mieux reconnaître ceux d’autrui et anticiper les situations stressantes
• Le rôle de la confiance en soi et comment la développer
• La gestion du temps, Organiser son travail en planifiant les différentes tâches (Eisenhower, Méthode pomodoro... )
• Identifier mes points forts dans la gestion de mon stress et mes axes d’amélioration

Exemples de travaux pratiques

• Identifier dans sa pratique les difficultés, les limites ou les croyances et peurs individuelles à prendre soin de soi, à s’affirmer, à se respecter, à s’estimer.
• Etudes de cas : comment gérer son stress en situation critique ? Comment s’affirmer et poser des limites pour se préserver dans des situations abusives ?
• Expérimentation de différentes pratiques à intégrer dans son quotidien 

Synthèse de la session

• Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son travail
• Conseils personnalisés donnés par l’animateur à chaque participant
• Bilan oral et évaluation à chaud

Modalités d’évaluation des acquis

• En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées
• Et, en fin de formation, par un questionnaire d’auto-évaluation et mise en place d’un plan d’action pour chacun des participants avec engagement personnel.

QUI SOMMES NOUS ? 

EVEIL PROFESSIONNEL est un centre de formation Enregistré sous le numéro 93 83 07297 83 EVEIL PROFESSONNEL est un Organisme de Formation (OF) certifié QUALIOPI pour mener des actions de formation. 

Qualiopi est la certification unique du Ministère du Travail, obligatoire pour accéder aux financements publics et mutualisés (OPCO, CPF, Pôle Emploi, etc.)